浮腫みの原因は

圧迫、打撲、虫刺され、使い過ぎなどでの

炎症が原因となっていることがほとんど、ということで

　1番に、冷たいタオルや氷水で冷やす。

　2番に、安静にする。

マッサージを施したりするのはNGであるらしい。

丁度、今日から盆休みで5日間おやすみ。今朝起きてから重曹水でミニタオルをひたし親

指と人差し指中心に丁寧に拭き、しばらくタオルで右指を包んでいたら、ものの30分ぐ

らいで浮腫みがひいていました。軽い浮腫みは冷やすことが先決みたいです。浮腫みが長

く続いたり、広範囲に及ぶ場合は専用の弾性グローブや弾性スリーブを使用したほうがよ

い場合も。

浮腫みは小さく軽いものでも侮らないほうがよいみたいです。

術後の腕には適度な運動が必要といわれたり、動かしすぎると重だるくなってしまったり

と難しいですが、気を付けようっと。